Cefalee frequenti. Tutta colpa della cervicale.

Cefalea di origine cervicale

Il mal di testa è un disturbo di cui tutti abbiamo sofferto o soffriamo. Alcune persone presentano una cefalea più frequente e correlata a dolore o limitazione cervicale. E’ un tipo di cefalea chiamata cervicogenica; per capire se il mal di testa che ci afflige è di origine cervicale dobbiamo prestare attenzione al decorso del dolore. Generalmente origina posteriormente al capo, in zona occipitale per irradiarsi anteriormente e frontalmente verso l’occhio omolaterale. Inoltre è probabile vi siano delle posizioni del collo che aumentano il fastidio ed altre che lo diminuiscono. 

La cefalea si manifesta quando dei dolori periferici frequenti legati alla zona cervicale sensibilizzano le vie del dolore e si manifestano con il mal di testa. 

Agendo quindi sulla regione cervicale con la terapia manuale si può agire indirettamente sulla cefalea; naturalmente è importante capire le cause della disfunzione primaria legata alla colonna cervicale, ovvero qual è la causa del dolore cervicale, postulare, traumatica o di altra origine? 

La cervicale è un zona fondamentale del corpo umano per molti aspetti, basti pensare come un dolore o una limitazione di questa zona influisca sull’equilibrio, sulla vista e possa provocare disturbi come la nausea e la cefalea.
Nel caso di un mal di testa di origine cervicale, si può influire molto trattando la regione cervicale, sia sull'intensità del dolore che sulla frequenza degli episodi.

Kinesio Taping

Kinesio Taping

Negli ultimi anni si è diffuso moltissimo l’utilizzo dei Kinesio Taping, i cerotti colorati che tutti ricordano applicati sulla schiena di Balotelli in una partita della Nazionale di calcio. Sono ormai molto diffusi nello sport e anche come coadiuvante dei trattamenti fisioterapici di tutti i giorni, dalla riabilitazione post-intervento alla cura del dolore cervicale o lombare. 

Il funzionamento di questi cerotti non dipende da nessun farmaco, né l’effetto cambia in base al colore. I cerotti hanno una propria elasticità, una tensione e un ritorno elastico, oltre che una trama particolare. Vengono applicati in modi diversi in base all’effetto che si desidera ottenere; possono essere applicati con un effetto drenante per esempio quando si vuole fare sgonfiare una caviglia che ha subito una distorsione, oppure per attivare maggiormente un muscolo o al contrario per inibirlo. Il Kinesio Taping crea un effetto di sollevamento della cute che, di conseguenza , diminuisce la pressione nelle zone in cui viene apposto, lasciando i tessuti liberi di drenare determinate zone o, ancora, diminuisce la pressione di zone dolorose, agendo sui recettori tissutali. Un effetto importante è quello propriocettivo (la propriocezione è la capacità che abbiamo di percepire i nostri segmenti corporei nello spazio anche senza doverli guardare), infatti i cerotti possono essere applicati in modo tale da aumentare la capacità di percepire il proprio corpo in quella determinata zona. 

Per una corretta applicazione è necessario conoscere in modo approfondito il funzionamento del cerotto stesso e soprattutto avere una buona preparazione riguardo l’anatomia e la fisiologia articolare del corpo umano.

Lombalgia, mal di schiena: come comportarsi.

La lombalgia è una problematica che impressiona per la sua enorme diffusione, specialmente negli ultimi anni nella popolazione adulta; ne soffre l’80% degli adulti. Tutti nella vita prima o poi soffrono di lombalgia. 

E’ chiaro che non sempre l’intensità del dolore, le tempistiche e le modalità non sono le medesime. 

Un paziente che soffre di lombalgia spesso viaggia da un professionista all’altro senza risolvere il problema. 

E’ la principale causa di estensione dal lavoro e in genere l’approccio verso questa problematica è quello di coricarsi e non muoversi aspettando che i medicinali facciano effetto e il dolore passi. Nulla di più sbagliato. E’ fondamentale che chi soffre di lombalgia, in particolare se la causa è la celeberrima ernia del disco, che la persona resti in movimento naturalmente con certi accorgimenti in particolare riguardanti la postura, l’ergonomia e il livello di movimento che si effettua durante il giorno. E’ pressoché impossibile dare consigli ad una persona che soffre di mal di schiena senza una attenta valutazione. Infatti l’approccio è diverso in base alle cause del dolore, alla fase in cui si è, all’età, al lavoro che si fa e a molti altri fattori. Dal mal di schiena si guarisce, e si può fare molto dal punto di vista fisioterapico per prevenirlo. Difficilmente le soluzioni rapide che tolgono il dolore in una seduta sono durature o efficaci. L’effetto più duraturo e maggiormente efficace e un lavoro sulla postura e sul ripristino delle curve lombari, naturalmente lavorando sul rinforzo della stabilità del rachide. Gli approcci possono essere diversi in base al tipo di problema. Concludendo è necessario impostare un percorso con un bravo fisioterapista per non avere più bisogno del fisioterapista.